PROGRAMA DE TREINO METABÓLICO QUE VISA A PERDA DE
MASSA GORDA E PERDA DE PESO


1. TREINO METABÓLICO;
2. COMUNIDADE – “TEAM - TOGETHER EVERYONE ACHIEVES MORE”

3. PLANO DE TREINO PARA EXECUTAR À 4F E PARTILHAR NO GRUPO

4. DICAS NUTRIÇÃO ou ACESSO A CONSULTA NUTRIÇÃO COM DESCONTO PARA PARTICIPANTES

5. SEGURO

 

1. TREINO METABÓLICO COM CARGAS:
a. Combinações de treino cardiovascular e muscular;
b. Intensidade de treino média alta
c. Dispêndio energético +600 Kcal por treino;
d. Aumento do consumo de oxigênio em excesso pós exercício
(EPOC);
e. Duas sessões de treino semanais com duração de 60
minutos.

 

2. ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL:
a. Acesso a uma consulta online de nutrição funcional
com a equipa de nutricionistas do Chama a Sofia com desconto ( valor extra programa com desconto para participantes do programa )
b. Plano Alimentar personalizado e adaptado às
necessidades e objectivos de cada participante;
c. Esclarecimento de dúvidas e acompanhamento
semanal;

d. Dicas de nutrição do instrutor responsável pelo programa

 

3. COMUNIDADE – “TEAM - TOGETHER EVERYONE ACHIEVES MORE”:
a. Integração num grupo de treino com os mesmos
objectivos, mindset, disciplina e força de vontade.
b. Estímulo, motivação e superação.

 

A QUEM SE DESTINA:
Chama a Sofia
1. Falsos magros - IMC dentro do intervalo
normal de peso/altura, mas a % de massa
gorda está acima do normal;
2. Excesso de peso.

 

BENEFÍCIOS:
1. Resultados morfológicos,
2. Resultados ao nível da condição física, sono,
humor, disposição e foco na vida profissional e
pessoal.

 

JUNTA-TE A NÓS ( Vagas limitadas )
O valor apresentada é o valor total dos 3 meses

FatKiller - Bootcamp ( 3 meses )

225,00 €Preço
  • DATA DE INICIO: 2 de Setembro 2019

    Local: Fundação Champalimaud
    Horário: 19:30
    Dias de treino: Segunda e Sexta-Feira
    Instrutor: Rodrigo Ventura

     

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