O FIGHT BOOTCAMP é um programa de 8 semanas de treino
destinado a todas as mulheres que querem
ficar em forma, dominar princípios básicos de defesa
pessoal e aprender artes marciais.
No FIGHT conseguimos aliar a actividade física à
qualidade técnica e ao atendimento diferenciado,
introduzindo as modalidades de luta como uma
óptima alternativa para ficar em forma.

 

O programa de treino é inspirado e baseado na arte
marcial tradicional tailandesa conhecida como Muay
Thai, no Boxe e KickBoxing introduzindo, desta
forma, as modalidades de luta como uma excelente
alternativa para quem quer ficar em forma.

 

Este BOOTCAMP tem como principais objectivos:
- Aumentar e estimular a autoconfiança, autoestima,
qualidade de vida e bem-estar de cada aluna;
- Aumentar o condicionamento físico e mental das
participantes;
- Promover um estilo de vida mais saudável;
- Simular e ensinar as alunas a defenderem-se, seja
de uma agressão doméstica ou na rua.

 

BENEFÍCIOS:

1. Perda de peso;
2. Tonificação e definição do corpo;
3. Aumento do consumo de oxigênio em excesso pós
exercício (EPOC), isto é, mesmo em períodos de
descanso o corpo continua a consumir calorias
provenientes das gorduras;

4.Melhora o condicionamento físico o que significa
menos cansaço no dia-a-dia;
5. Melhora o condicionamento mental, a auto-estima,
confiança, assertividade, poder, humor, disposição,
sono e foco na vida profissional e pessoal.
6. Promoção de espírito de equipa, desenvolvimento
de relações interpessoais.

 

 

 


 

 

FIGHT - BOOTCAMP - PORTO

150,00 €Preço
  • Enviar comprovativo de tranferência para: contabilidade@chamaasofia.pt

     

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